中性脂肪はサプリメントで消え去る|バイバイ不健康体

笑顔の女性

毎日の積み重ねが必要

錠剤

過剰摂取をしないこと

中性脂肪を下げるには適度な運動と毎日の食事なのですが、運動をしようと頑張っていても、何時も美味しいからとお腹一杯の食事をしては効果がありません。そんな時に頼りになるのがサプリメントになります。中性脂肪を減らしてくれるサプリメントの成分で有効とされているのがEPAとDHAです。これは医学的にも研究されていて効果が示されています。EPA・DHAは青魚に含まれている成分で中性脂肪を減らし、血液をサラサラにしてくれる効果があり、動脈硬化や脳卒中・心筋梗塞の予防に繋がると言われています。しかし、どの様なサプリメントにも言えますが、とり過ぎには気を付けるようにしましょう。EPSやDHAは過剰に摂取すると、吐き気やおう吐出血が止まらない等の副作用があるかもしれません。

一緒に摂取すると効果的

中性脂肪を減らす効果があるEPAとDHAは、日常の食事で栄養補給することが望ましいとされます。普段から毎日青魚から取ることは難しく、サプリメントで補助的に摂取するようにしましょう。また、EPAとDHAは同時に摂取する事で身体に効果的に働きます。その為この二つの成分が含まれたサプリメントを選ぶ様にしましょう。EPAで血液の循環を良くし、DHAで脳や神経系を活発にさせる事が大事です。EPAやDHAは成分が酸化しやすい性質があるので、毎日摂取するサプリメントの保存方法や取り扱いにも注意しておきましょう。購入する場合も同様であり、管理設備がきちんとされている販売元から購入することをお勧めします。そうしないと折角摂取しても効果が現れない事があるからです。

酵素

ダイエットと体内酵素

食物酵素を摂ると消化酵素が節約され代謝酵素が活発に働き、一日の消費エネルギーの約6割を占める基礎代謝を上げることが出来ます。お嬢様酵素は86種類の自然の恵みを凝集した食物酵素のドリンクです。一度試してみてはいかがでしょうか。

錠剤

飲むだけでダイエット

グリーンスムージーは手軽に飲むだけで豊富な栄養素を摂取することができ、老廃物を排出させるデトックスに役立つ効果を出すことができます。そして腹持ちが良く消化にも良いのでダイエットにも効果的といわれています。

飲み物

生活に取り入れよう

酵素サプリメントは、ドリンクタイプと比べて、持ち運びをすることが簡単で、価格も手頃であることから人気のサプリメントです。飲んですぐに効果を実感することが出来るとは限りませんが、続けることで良い効果を期待することが出来ます。